
体育播报10月27日宣 在接受全市场网的采访时,萨格勒布大学运动学系的运动诊断中心负责人武切蒂奇分享了莫德里奇第二春的秘密,克罗地亚国内人们称他为“弹力带教授”,他详细解释了过去十年帮助这位克罗地亚金球奖得主避免严重伤病、并在40岁之后依然保持顶尖水平的训练方法。
莫德里奇原本计划踢到36岁,但如今已40岁
“在过去的十年里,卢卡从未遭遇过严重的伤病。我们为他制定了一套预防和准备的训练计划,使他保持了良好的状态,依然具备竞争力,并保持了精神上的清新。当他开始进行这些特定训练时,他对我说:‘我想踢到36岁’。现在他已经40岁,你们可以自己判断效果。秘诀?很简单:每天都做我的训练。”
武切蒂奇的训练方法:微剂量训练和弹力带
“这才是今天训练球员的唯一正确方式。现在的孩子们不像以前那样在街头踢球,所以我们需要教会身体如何以聪明的方式工作。我们将一天的训练分为几个小部分:早上做一部分,训练前做一部分,训练后做一部分,甚至晚上也可能做。80%的训练量我们都用弹力带来完成。所以他们称我为‘弹力带教授’。而效果也显而易见。”
短道速滑队媒体开放日:林孝埈、刘少昂、范可新等名将悉数亮相
体育播报1月29日宣 据北青体育报道,1月29日上午,中国短道速滑队在国家...
2026-01-29
樊振东晒与科瓦奇合照:一个艰难的夜晚,多特和皇马都遭遇打击
体育播报1月29日宣 樊振东更新社媒,他现场观看了多特vs国米的欧冠比赛。欧冠联赛阶段第8轮,多特0-2不敌国米,中...
2026-01-29
徐思54淘汰塞尔比,晋级斯诺克德国大师赛16强
体育播报1月29日宣 斯诺克德国大师赛32进16轮次,徐思5-4塞尔比晋级。全场比赛徐思打出三杆50+(65、57、71),马克...
2026-01-29
澳网女单夺冠赔率:萨巴伦卡1赔1.75,莱巴金娜1赔3.2
体育播报1月29日宣 澳网女单半决赛即将打响,机构也更新了最新的澳网女单夺冠赔率。澳网女单夺冠赔率:萨巴伦卡...
2026-01-29
LPL焦点战预告:是JDG拿下登峰组首名,还是WBG跻身四胜队伍
体育播报1月29日宣 今日赛事官方发布2026LPL第一赛段常规赛组内赛W3D4焦点战预告,具体如下:1月29日 约19:00 J...
2026-01-29